Heb je stress of slaapproblemen? Ben je angstig, somber of prikkelbaar? En zoek je hulp om eruit te komen? Ik ga graag met je aan de slag om je van de klachten af te helpen. Met therapieën die hun nut hebben bewezen.
Mijn naam is
Patricia Kat
Ik ben psycholoog. Elke maandag, woensdag en vrijdag heb ik spreekuur in Den Haag. Je bent er van harte welkom om samen met mij aan je klachten te werken.
Ik maak gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR. Bij alle behandelingen werk ik volgens de beroepscode van psychologen.
Met de volgende klachten kun je bij mij terecht
- stress
- paniek
- nachtmerries
- rouw en verlies
- hoofdpijn
- vermoeidheidsklachten
- slaapproblemen
- overspanningsklachten / burnout
- angst
- somberheid / depressie
- perfectionisme / faalangst
- klachten na ingrijpende gebeurtenissen / PTSS
- rijangst
- piekeren
- prikkelbaarheid / kort lontje
- rugpijn
- bevallingstrauma / miskraam
- abortus
- examenvrees
- postcovid klachten
Staat jouw klacht er niet bij? Neem dan gerust contact met mij op om te bespreken of behandeling mogelijk is met EMDR of cognitieve gedragstherapie.
Er zijn ook klachten die ik niet behandel op mijn spreekuur. Denk daarbij aan agressief gedrag, verslaving, psychose, zelfbeschadiging en suïcidaliteit.
Behandeling
Hieronder staat wat je kunt verwachten van een behandeling
Intakegesprek
Behandeling van jouw klachten begint altijd met een intakegesprek (60 minuten). Daarin zetten we op een rij waar je last van hebt. We bespreken in de intake ook wat je wilt precies bereiken.
Aan het eind van het intakegesprek maken we een plan. Daarin bepalen we samen hoe we aan de slag gaan en hoeveel gesprekken we daarvoor nodig hebben.
Cognitieve gedragstherapie en EMDR
In de gesprekken die volgen, gaan we samen aan het werk. We gaan oefeningen en opdrachten doen die jou van je klachten af helpen. Daarbij maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Als je er belangstelling voor hebt, kunnen we ook werken met mindfulness, lichaamsgerichte therapie en oplossingsgerichte therapie.
Steeds houden we in ons achterhoofd welk doel jij met de gesprekken wilt bereiken. Ook bedenken we wat je buiten onze gesprekken thuis of op het werk kunt doen om je beter te voelen. Zo kun je ook de rest van de week aan je klachten werken. De ervaring leert dat mensen daar veel voordeel bij hebben.
De gesprekken duren 60 minuten. Bij EMDR is dat meestal 90 minuten.
Evaluatie
Tussentijds evalueren we steeds of we op de goede weg zitten. Dan bespreken we in hoeverre je klachten al zijn afgenomen. En we gaan na of je al dichter bij je doel bent gekomen.
Aan het einde van de behandeling blikken we terug op wat je geleerd hebt. En we zorgen ervoor dat je weet hoe je terugval kunt voorkomen.
Als je wilt, kunnen we na afronding van de behandeling telefonisch contact houden. Of we plannen na een tijdje een follow-up gesprek in. Zodat je met vertrouwen verder kunt met je leven.
Benieuwd? Neem contact op!
Lees hier onze blogs
Mijn manager accepteert mijn ziekmelding niet: 5 tips
Je bent niet in staat om te werken maar je manager vindt dat je gewoon moet komen. Helaas komt het geregeld voor dat een leidinggevende de ziekmelding van een medewerker niet accepteert. Hoe ga je daarmee om? In deze blog krijg je vijf praktische tips. Twijfel je of...
Heb ik een burnout? Check de drie kenmerken
In mijn werk kom ik vaak mensen tegen die zich afvragen of ze een burnout hebben. Ze zitten overduidelijk slecht in hun vel, maar weten niet precies wat er aan de hand is. Al is burnout geen officiële diagnose, toch is er veel onderzoek naar gedaan. In deze blog lees...
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die helpt bij de meest voorkomende mentale klachten. Met cognitieve gedragstherapie (CGT) nemen de klachten vrijwel altijd af. Maar wat is cognitieve gedragstherapie eigenlijk? In deze blog leg ik je uit wat CGT is aan de...
Helpt EMDR bij burnout? 5 tips
Wie een burnout heeft kan zich radeloos voelen. En door de bomen het bos niet meer zien. Kan EMDR helpen bij burnout? In deze blog krijg je een genuanceerd antwoord in vijf suggesties. Wil je eerst weten wat EMDR eigenlijk is? Lees dan mijn uitleg over EMDR in één...
Moet ik me ziek melden op het werk?
Als je geen koorts hebt, dan ga je naar school. Dat zei mijn moeder vroeger altijd als ik me niet lekker voelde. Misschien herken je er wel iets in, heb je thuis dezelfde boodschap meegekregen. Het is een handige regel: hij is duidelijk en er is geen discussie over...
Is EMDR iets voor mij? Doe de EMDR-check!
Wil je weten of EMDR jou helpt om van je klachten af te komen? Neem dan onderstaande EMDR-checklist door. Binnen vijf minuten heb je het antwoord. Checklist: past EMDR bij jou? EMDR krijgt steeds meer bekendheid. Het is een psychologische behandeling voor het...