Blogs
In mijn werk krijg ik de meest uiteenlopende vragen over psychische klachten en behandeling ervan. Onderstaande blogs geven antwoord op vragen die vaak terugkomen. De teksten zijn gebaseerd op kennis uit het vakgebied psychologie én op mijn persoonlijke ervaringen als mens.
Is EMDR veilig?
Vaak krijg ik de vraag of EMDR wel veilig is. Kan het ook fout gaan? Kan het gevaarlijk zijn? En hoe kun je schade door EMDR voorkomen? Hieronder lees je welke risico's er vastzitten aan EMDR en hoe deze te vermijden zijn. Negatieve gevolgen van EMDR voorkomen Zoals...
Bang voor EMDR? 7 tips voor minder spanning tijdens je EMDR-behandeling
Vrijwel iedereen kent wel de spanning die je hebt als je naar de dokter of tandarts gaat. Dat geldt bij EMDR net zo. Je weet nooit precies wat je kunt verwachten en hoe het loopt. Terwijl ieder mens behoefte heeft aan voorspelbaarheid en controle. Dit geldt nog extra...
Wat is EMDR in 1 zin?
Vaak krijg ik de vraag wat EMDR is. In deze blog lees je in het kort wat EMDR inhoudt. Om precies te zijn in één zin. Wie meer wil weten, kan doorscrollen. EMDR is een concentratieoefening met afleidende taakjes, die je onder begeleiding doet, om rust in je hoofd te...
Helpt EMDR tegen extreme vermoeidheid bij Long Covid?
Steeds meer mensen melden zich bij mij aan met psychische klachten bij Long Covid. Waar zij precies last van hebben, dat verschilt per persoon. Maar vaak zie ik extreme vermoeidheid, angst voor terugval, somberheid, prikkelbaarheid en huilbuien. Is voor deze groep...
Hoe omgaan met een depressieve partner? 6 tips
Een depressie, iedereen kan het krijgen. Somber, angstig, rusteloos: het is een zware dobber voor degene die erin terechtkomt. Maar ook voor de partner is het een ingrijpende gebeurtenis, vaak met gevolgen op allerlei levensgebieden: werk, gezin, hobby, huishouden....
Succesvol re-integreren na een burnout: 5 tips
Wie met burnoutklachten thuis zit, zal vroeg of laat weer aan het werk gaan. Dat kan na een paar weken zijn, een paar maanden of soms na een jaar. Vaak kan je er enorm tegenaan hikken om te gaan re-integreren. Er kunnen allerlei gedachten opkomen die spanning geven:...
EMDR: als je bevalling een trauma voor je was
Niet iedere moeder zit op een roze wolk na haar bevalling. En dat is ook geen wonder. Een bevalling is een enorm ingrijpende gebeurtenis. Het gaat altijd anders dan je denkt en er komen veel emoties bij kijken. Een enkele keer ontstaat zelfs een levensbedreigende...
Stappenplan: Hoe vind ik een goede psycholoog?
Het valt niet mee om een passende psycholoog te vinden als je hulp zoekt. Het wemelt van de behandelaren, maar hoe begin je? Waar moet je op letten? In deze blog vind je een stappenplan voor jouw zoektocht naar een passende psycholoog. Stap 1: Heb je hulp nodig buiten...
Kan abortus leiden tot depressie?
De media staan bol van verhalen over een verbod op abortus. Abortus zou een criminele daad zijn. Waar een gepaste straf bij hoort. Je zou bijna vergeten dat er vele vrouwen zijn die na hun abortus nog iedere dag last hebben van de psychische gevolgen ervan....
Overspannen, wat vertel ik mijn bedrijfsarts?
Ziek thuis zitten met psychische klachten zoals overspannenheid, doe je niet voor je lol. Het is meestal al zwaar genoeg om overeind te blijven. Het vooruitzicht van een consult met de bedrijfsarts geeft vaak extra stress en onrust, en dat bovenop de klachten die er...