Heb je stress of slaapproblemen? Ben je angstig, somber of prikkelbaar? En zoek je hulp om eruit te komen? Ik ga graag met je aan de slag om je van de klachten af te helpen. Met therapieën die hun nut hebben bewezen.
Mijn naam is
Patricia Kat
Ik ben psycholoog. Elke maandag, woensdag en vrijdag heb ik spreekuur in Den Haag. Je bent er van harte welkom om samen met mij aan je klachten te werken.
Ik maak gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR. Bij alle behandelingen werk ik volgens de beroepscode van psychologen.
Met de volgende klachten kun je bij mij terecht
- stress
- paniek
- nachtmerries
- rouw en verlies
- hoofdpijn
- vermoeidheidsklachten
- abortus
- angst
- somberheid / depressie
- perfectionisme / faalangst
- klachten na ingrijpende gebeurtenissen / PTSS
- rijangst
- piekeren
- slaapproblemen
- prikkelbaarheid / kort lontje
- overspanningsklachten / burnout
- rugpijn
- bevallingstrauma / miskraam
Staat jouw klacht er niet bij? Neem dan gerust contact met mij op om te bespreken of behandeling mogelijk is met EMDR of cognitieve gedragstherapie.
Er zijn ook klachten die ik niet behandel op mijn spreekuur. Denk daarbij aan agressief gedrag, verslaving, psychose, zelfbeschadiging en suïcidaliteit.
Behandeling
Hieronder staat wat je kunt verwachten van een behandeling
Intakegesprek
Behandeling van jouw klachten begint altijd met een intakegesprek (60 minuten). Daarin zetten we op een rij waar je last van hebt. We bespreken in de intake ook wat je wilt precies bereiken.
Aan het eind van het intakegesprek maken we een plan. Daarin bepalen we samen hoe we aan de slag gaan en hoeveel gesprekken we daarvoor nodig hebben.
Cognitieve gedragstherapie en EMDR
In de gesprekken die volgen, gaan we samen aan het werk. We gaan oefeningen en opdrachten doen die jou van je klachten af helpen. Daarbij maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Als je er belangstelling voor hebt, kunnen we ook werken met mindfulness, lichaamsgerichte therapie en oplossingsgerichte therapie.
Steeds houden we in ons achterhoofd welk doel jij met de gesprekken wilt bereiken. Ook bedenken we wat je buiten onze gesprekken thuis of op het werk kunt doen om je beter te voelen. Zo kun je ook de rest van de week aan je klachten werken. De ervaring leert dat mensen daar veel voordeel bij hebben.
De gesprekken duren 60 minuten. Bij EMDR is dat meestal 90 minuten.
Evaluatie
Tussentijds evalueren we steeds of we op de goede weg zitten. Dan bespreken we in hoeverre je klachten al zijn afgenomen. En we gaan na of je al dichter bij je doel bent gekomen.
Aan het einde van de behandeling blikken we terug op wat je geleerd hebt. En we zorgen ervoor dat je weet hoe je terugval kunt voorkomen.
Als je wilt, kunnen we na afronding van de behandeling telefonisch contact houden. Of we plannen na een tijdje een follow-up gesprek in. Zodat je met vertrouwen verder kunt met je leven.
Benieuwd? Neem contact op!
Lees hier onze blogs
Bang voor EMDR? 7 tips voor minder spanning tijdens je EMDR-behandeling
Vrijwel iedereen kent wel de spanning die je hebt als je naar de dokter of tandarts gaat. Dat geldt bij EMDR net zo. Je weet nooit precies wat je kunt verwachten en hoe het loopt. Terwijl ieder mens behoefte heeft aan voorspelbaarheid en controle. Dit geldt nog extra...
Wat is EMDR in 1 zin?
Vaak krijg ik de vraag wat EMDR is. In deze blog lees je in het kort wat EMDR inhoudt. Om precies te zijn in één zin. Wie meer wil weten, kan doorscrollen. EMDR is een concentratieoefening met afleidende taakjes, die je onder begeleiding doet, om rust in je hoofd te...
Helpt EMDR tegen extreme vermoeidheid bij Long Covid?
Steeds meer mensen melden zich bij mij aan met psychische klachten bij Long Covid. Waar zij precies last van hebben, dat verschilt per persoon. Maar vaak zie ik extreme vermoeidheid, angst voor terugval, somberheid, prikkelbaarheid en huilbuien. Is voor deze groep...
Hoe omgaan met een depressieve partner? 6 tips
Een depressie, iedereen kan het krijgen. Somber, angstig, rusteloos: het is een zware dobber voor degene die erin terechtkomt. Maar ook voor de partner is het een ingrijpende gebeurtenis, vaak met gevolgen op allerlei levensgebieden: werk, gezin, hobby, huishouden....