Blogs

Je bent niet in staat om te werken maar je manager vindt dat je gewoon moet komen. Helaas komt het geregeld voor dat een leidinggevende de ziekmelding van een medewerker niet accepteert. Hoe ga je daarmee om? In deze blog krijg je vijf praktische tips. Twijfel je of...

In mijn werk kom ik vaak mensen tegen die zich afvragen of ze een burnout hebben. Ze zitten overduidelijk slecht in hun vel, maar weten niet precies wat er aan de hand is. Al is burnout geen officiële diagnose, toch is er veel onderzoek naar gedaan. In deze blog lees...

Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die helpt bij de meest voorkomende mentale klachten. Met cognitieve gedragstherapie (CGT) nemen de klachten vrijwel altijd af. Maar wat is cognitieve gedragstherapie eigenlijk? In deze blog leg ik je uit wat CGT is aan de...

Wie een burnout heeft kan zich radeloos voelen. En door de bomen het bos niet meer zien. Kan EMDR helpen bij burnout? In deze blog krijg je een genuanceerd antwoord in vijf suggesties. Wil je eerst weten wat EMDR eigenlijk is? Lees dan mijn uitleg over EMDR in één...

Als je geen koorts hebt, dan ga je naar school.  Dat zei mijn moeder vroeger altijd als ik me niet lekker voelde. Misschien herken je er wel iets in, heb je thuis dezelfde boodschap meegekregen. Het is een handige regel: hij is duidelijk en er is geen discussie over...

Wil je weten of EMDR jou helpt om van je klachten af te komen? Neem dan onderstaande EMDR-checklist door. Binnen vijf minuten heb je het antwoord. Checklist: past EMDR bij jou? EMDR krijgt steeds meer bekendheid. Het is een psychologische behandeling voor het...

Vaak krijg ik de vraag of EMDR wel veilig is. Kan het ook fout gaan? Kan het gevaarlijk zijn? En hoe kun je schade door EMDR voorkomen? Hieronder lees je welke risico's er vastzitten aan EMDR en hoe deze te vermijden zijn. Negatieve gevolgen van EMDR voorkomen Zoals...

Vrijwel iedereen kent wel de spanning die je hebt als je naar de dokter of tandarts gaat. Dat geldt bij EMDR net zo. Je weet nooit precies wat je kunt verwachten en hoe het loopt. Terwijl ieder mens behoefte heeft aan voorspelbaarheid en controle. Dit geldt nog extra...

Vaak krijg ik de vraag wat EMDR is. In deze blog lees je in het kort wat EMDR inhoudt. Om precies te zijn in één zin. Wie meer wil weten, kan doorscrollen. EMDR is een concentratieoefening met afleidende taakjes, die je onder begeleiding doet, om rust in je hoofd te...

Steeds meer mensen melden zich bij mij aan met psychische klachten bij Long Covid. Waar zij precies last van hebben, dat verschilt per persoon. Maar vaak zie ik extreme vermoeidheid, angst voor terugval, somberheid, prikkelbaarheid en huilbuien. Is voor deze groep...

Een depressie, iedereen kan het krijgen. Somber, angstig, rusteloos: het is een zware dobber voor degene die erin terechtkomt. Maar ook voor de partner is het een ingrijpende gebeurtenis, vaak met gevolgen op allerlei levensgebieden: werk, gezin, hobby, huishouden....

Wie met burnoutklachten thuis zit, zal vroeg of laat weer aan het werk gaan. Dat kan na een paar weken zijn, een paar maanden of soms na een jaar. Vaak kan je er enorm tegenaan hikken om te gaan re-integreren. Er kunnen allerlei gedachten opkomen die spanning geven:...